DESCARGAR DISTRIBUCIÓN DE LINUX (UBUNTU)

Entra a la página de Ubuntu y entra a la sección de descargas.

Selecciona una ubicación de descarga desde el menú desplegable.

 Haz clic en el botón de "Begin download" (empezar descarga) para comenzar a descargar Ubuntu.

En VirtualBox, haz clic en el botón de "new" (nuevo) para abrir el asistente de la máquina virtual.

 Ponle un nombre a tu máquina virtual y selecciona el sistema operativo que vas a usar. Haz clic en "next" (siguiente). En este ejemplo estaremos instalando Ubuntu.

 Teclea cualquier nombre en el campo de "name" (nombre). En "operating system" (sistema operativo) escoge "Linux". La versión automáticamente será "Ubuntu". Haz clic en "next" (siguiente) cuando termines.

Selecciona la cantidad de memoria que usará tu VM y haz clic en "next". Cuando escojas tu sistema operativo en el paso anterior, VirtualBox te recomendará automáticamente la cantidad de memoria que debes usar. Si sientes que no es la adecuada, puedes seleccionar otra cantidad. Haz clic en "next" (siguiente) cuando termines.

 Haz clic en "Next" (siguiente) para crear un nuevo disco duro virtual, luego vuelve a hacer clic en "Next". Esto abrirá otro asistente para crear otro disco duro virtual.

Selecciona ya sea "Fixed-Size Storage" (almacenamiento de tamaño fijo) o "Dynamically Expanding Storage" (almacenamiento expandible dinámicamente). Un almacenamiento de tamaño fijo será del mismo tamaño que el disco duro virtual en el host (por ejemplo, un disco virtual de 8 GB será de 8 GB en el disco duro del host). Un almacenamiento expandible sólo será del tamaño de Ubuntu en tu disco duro, pero irá creciendo en tamaño conforme se le vayan agregando archivos hasta llegar a un límite (por ejemplo, se crea un disco virtual y tiene un archivo de 1 MB. El tamaño del disco virtual es de 1 MB. Luego, se agrega otro archivo de 1 MB. El tamaño del disco virtual es de 2 MB. Así sucesivamente hasta que alcance su límite).

Haz clic en "Next" (siguiente) para aceptar el nombre y tamaño predeterminado del disco duro virtual. De nuevo, VirtualBox te recomienda un tamaño apropiado para tu disco duro virtual. Si sientes que este tamaño no es el adecuado, puedes cambiarlo cuando quieras. Haz clic "Next" (siguiente) cuando termines.

Haz clic en "Finish" (terminar) y espera mientras VirtualBox crea tu nuevo disco duro virtual. Al terminar verás a tu nueva máquina virtual en tu lista.

Links:

http://www.dell.com/support/article/mx/es/mxbsdt1/sln151792/c%C3%B3mo-instalar-ubuntu-y-windows-vista-o-windows-7-como-un-inicio-dual-en-su-pc-dell?lang=es

https://www.youtube.com/watch?v=0mtOvODQ7Yo